Signert innbundet bok og e-bok
Hagelivet - Hvordan finne ro og overskudd i hagen med selvdyrket mat, yoga og meditasjon
Bli med Solveig ut i hagen, der hun har skapt en fruktbar og naturnær plass. Her forteller hun om gledene ved å dyrke sin egen mat og hvordan hagen brukes som en kilde til å motvirke stress og finne overskudd og velvære.
Dette er en herlig fortelling om å stelle i hagen med tilstedeværelse og sanseopplevelser, om oppmerksom spising og om å utøve yoga og meditasjon i hagen mellom blomster, urter og grønnsaker dyrket med mye kjærlighet.
Solveig viser deg hvordan en vidunderlig hage kan være, med konkrete tips om alt fra hagestell og yoga til matoppskrifter og nydelige bilder.
Hagelivet bugner over av inspirasjon og tips til hvordan du enkelt kan plante en økologisk og insektsvennlig hage og en frodig kjøkkenhage for matauk, og hvordan du kan safte og sylte hagens grøde. Bli med inn i Solveigs hage og se hvordan du kan skape din egen meditasjonshage, en romantisk sansehage og et fredelig rom for yoga i hagen. Denne boken er for deg, enten du er hageentusiast, yogautøver, begge deler eller ingen av de to.
“Med Hagelivet vil jeg inspirere og dele min kunnskap om hvordan du kan dyrke kjøkkenhage og bruke hagen i kombinasjon med yoga og meditasjon som en kilde til ro, overskudd og glede.”
5 KAPITLER:
EN FRODIG OG BLOMSTERRIK HAGE
Slik skaper du en frodig, romantisk, økovennlig og insektsvennlig hage til nytte og glede.
DEILIG, NYHØSTET MAT FRA HAGEN
Slik dyrker du enkle grønnsaker og urter og safter og sylter hagens grøde. Smakfulle matoppskrifter.
EN HAGE FOR ALLE SANSER
Slik lager du en sansehage som gir ro, mer energi og stressreduserende sanseopplevelser.
YOGA I HAGEN
Yoga og hager gir begge mentalt velvære, indre ro, fysisk aktivitet, senker stress, gir mestringsfølelse, kontakt med naturen og dyrker livsgleden og har mange likheter! Slik lager du et rom i hagen til yoga og lær deg et yogaprogram for hagedyrkere med fokus på mobilitet i rygg og hofter.
MEDITASJONSHAGE-EN OASE AV RO OG HARMONI
Mindre stress, overskudd og tilstedeværelse er fordeler med meditasjon. Slik skaper du et stille sted som gir naturskjønne øyeblikk.
Bestill boken Hagelivet
Kjell Magne Gjøsæter, Bokblogger og Bokanmelder, les omtalen på bokblogger.com.”
“Ei inspirerende bok om å skape ein frodig og blomstrende hage, gjerne inndelt i soner med sansehage, urtehage og meditasjonshage. Her finn du tips, råd og inspirasjon. «Hagelivet» handler om å finne tilhørighet og leve i ett med naturen i sin eigen hage.”
BOKOMTALE FRA ØKO MAGASINET REN MAT
“For Solveig Søderholm er hagen noe mer enn en kilde til avslapning og matauk. Hagen er også et sted for å motvirke stress, jobbe med oppmerksom spising, og utøve yoga og meditasjon. Gjennom fem kapitler viser forfatteren oss hvor vidunderlig mangfoldig en hage kan være.
Vi får tips til hvordan man enkelt kan plante en økologisk og insektsvennlig hage, lage en frodig kjøkkenhage med grønnsaker, urter og blomster dyrket med kjærlighet, og vi får oppskrifter på safting, sylting og pizza tilpasset bakerovnen ute.
Det er likevel når vi kommer til kapitlene om yoga- og meditasjon, at Solveig virkelig briljerer. For hvordan gjøre hagen til et sted å dyrke spirituell utvikling og praksis? Hun gir oss forslag til yogaøvelser som passer etter hagestellet, og forteller hvordan dyrking av vekster er en verdifull måte å fremme oppmerksomhet på. I tillegg forklarer hun godt hvordan du kan tilpasse et sted i hagen til din egen meditasjonshage.
Hagelivet passer både for den som har drevet med hage eller yoga fra før, og for deg som er nybegynner på begge deler. I tillegg er boken i seg selv en visuell opplevelse, som inspirerer til å gå inn i «saktelivet» med lavere puls og bedre kontakt med seg selv. En vakker påminnelse om hvor deilig hagelivet kan være. Nå gleder vi oss til sommeren!”
Les bokomtalen av «Hagelivet» på renmat.no.”
Lesere forteller hvordan boken har inspirert og berørt dem:
-
“Når du har lest boken får man lyst til å sette seg ut i hagen selv om det er midt i oktober og bare trekke inn duften av høstblader, sopp og høre på fuglene og nyte. Alle årstider har sine magiske stunder! Nydelig bok med oppskrifter, selvdyrket mat, sansehage, meditasjonsøvelser og yoga!”
Hageentusiast og Fotograf Christina Beate Smith
-
“Da jeg så bilde av deg i hagen din kjente jeg umiddelbart at her er det en person jeg vil lære mer fra. Jeg har min egen parsell i kolonihage og har holdt yoga for folk inne i hagen i tre sesonger nå. Holder også masse kurs her om blomster o.l. Verden trenger så mye mer av dette, så tusen takk for at du deler av din kunnskap. Skal anbefale boken din videre. Gleder meg til å motta boken din.”
MediYoga Terapeut og Yogalærer Karianne Sunde
-
“Kjære Solveig, tusen takk for den vakre boken som du har laget. Den er herlig, kjærlig, ærlig og veldig inspirerende! Boken er en fryd å eie – og en utsøkt glede å gi bort som gaver. Anbefales på det varmeste.”
homeopat MNHL Torgunn Karlsen
-
“Har så smått begynt å bla og lese i boken din Solveig. For en nydelig og levende skrevet bok. Den er rett og slett deilig å lese. Vakre bilder, fine oppskrifter.... virkelig en bok til glede og inspirasjon. Takk for at du deler alt dette vakre med oss.”
Hageentusiast Ann-Karin Nilsen
-
Jeg har ventet spent på utgivelsen av Solveig sin bok. Ettersom det er i familien på Tofte er jeg jo stolt. Boken er vakker, lettleselig og her er det gode tips for hage, yoga og mye mer. Kommer til å bla mye i den fremover. Flott julegave. Tusen takk til deg Solveig ”
Pensjonist og hageentusiast Ellen Karin Ingmann Rusthaug
-
“Har såvidt begynt å lese litt i den, men vet den vil inspirere til min egen fremtidige sansehage på uteplassen og fellesbedet her vi bor! Gleder meg til å sette i gang med løker, bærbusker og nytteplanter, urter, roser og stauder. Anbefaler allerede andre hageentusiaster til å kjøpe boken! ”
Illustratør og Kunstner Bente Ullerød Hansen
-
“Nå kom den endelig! For en nydelig bok! Anbefales!!! Tenker du er stolt, Solveig ...og tusen takk for koselig hilsen!”
Akupunktør og Sykepleier Aina Veronica Slåstuen Olsen
-
“Da har jeg fått i hus en nydelig bok fra Solveig Søderholm. Den heter Hagelivet og rommer alt fra hagestell, yoga, meditasjon, oppskrifter, div blomsterarter... og mange små tips i hverdagen om å leve litt mer i nuet. Den er så fiin. Dette er jo en bok som en må ta seg god tid til å lese og nyte bilder. Gleder meg til å lese den i fred og ro … ”
Hageentusiast Vigdis Nyhus
-
“En nydelig bok. Med fine fine tips og råd om hagelivet. En hage å drømme seg bort i som jeg tar med meg som inspirasjon til egen hage. Oppskriften med eggedosis fikk meg til å vandre tilbake til barndommen. Veldig fin bok!”
NLP-coach, terapeut og feng shui-konsulent Anett-Kristin Andersen
-
“Gleden Solveig beskriver rundt arbeidet og bruken av hagen er inspirerende og full av gode tips. Det at den omfatter så mange områder, alt fra hvordan hagen ble til, hvordan den benyttes, til matoppskrifter fra det man dyrker, gjør den spennende og interessant. Vi vil på det varmeste anbefale boken”
Sansehagegruppen ved Fagnatun dagsenter, Bærum kommune
-
“Nydelig bok om hage, meditasjon, yoga og livsglede! Denne boken gir jeg 5 av 5 – en strålende leseopplevelse!”
Vibeke